Unenhuolto

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · nukkuminen · unettomuus · uni · unet · unihäiriöt · rentoutuminen · unihygienia · mindfulness · tietoinen läsnäolo

Luetuimmat

  1. Anna-­Mari Aronen ja Susan Pihl: Unentaidot : löydä uni ilman lääkkeitä
  2. Taina Laane: Unen lahjoja : Kirjeitä hänelle, joka valvoo
  3. Richard Wiseman: Pää tyynyyn! Hyvän unen kahdeksan oppituntia
Unen lahjoja

Taina Laane: Unen lahjoja : Kirjeitä hänelle, joka valvoo

8.2.2018
Unesta ja nukkumisesta on puhuttu ja kirjoitettu viime vuosina paljon; onhan todettu, että suomalaisten nukkumisaika on fysiologiseen tarpeeseen nähden aivan liian lyhyt ja että urbaani 24/7 tapahtuva elämä rikkoo oikean ja aidon unirytmin. Agraarielämään ei tietenkään ole enää paluuta, mutta miten voisi rauhoittaa kiihkeää elämänmenoa, niin että e... Lue koko vinkki »
Pää tyynyyn!

Richard Wiseman: Pää tyynyyn! Hyvän unen kahdeksan oppituntia

2.5.2015
Kun luin tämän kirjan takakannesta, että kirjoittaja Richard Wiseman on psykologian professoriutensa ohella myös taikuri ja kirjoittanut muun muassa yliluonnollisista ilmiöistä, aloin heti suhtautua vähän skeptisesti. Mihinkähän silmänkääntötemppuihin ja unisieppareihin tämä teos oikein perustuisikaan? Mutta yllätyin kuitenkin sitten ihan positiivi... Lue koko vinkki »