Treenaaminen

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

liikunta · tietokirjallisuus · laihduttaminen · muistelmat · urheilu · juoksu · elämäntavat · voimaharjoittelu · maratonjuoksu · voimailu · harrasteet · hormonit · juoksuvalmennus · ruoka · lifestyle · ruokavalio · aineenvaihdunta · hyvinvointi

Luetuimmat

  1. Tarja Virolainen: Juoksijan sielu
  2. Anu Marin: Aktivoi aineenvaihduntasi
  3. Olga Rönnberg: Voimailua naisille : treeni, ravinto, motivaatio

Tarja Virolainen: Juoksijan sielu

26.1.2018
Neljääkymmentä ikävuottaan lähestyessään Tarja Virolainen alkoi treenata ensimmäistä maratoniaan varten. Kävi niin kuin monelle muullekin on käynyt: juoksuharrastus vei naisen. Kohta Virolaisen päivät alkoivat täyttyä juoksukoulusta, lenkeistä, seuraavien maratonreissujen suunnittelusta, ja kaikkiaan muutenkin ajatukset pyörivät pääasiallisesti juo... Lue koko vinkki »
Aktivoi aineenvaihduntasi

Anu Marin: Aktivoi aineenvaihduntasi

13.2.2017
Alkuvuosi on monelle ihmiselle aina sitä uutta aikaa jolloin halutaan tehdä elämäntapamuutoksia ja laihtua tai alkaa liikkumaan paremmin ja niin edelleen... Iisalmelaislähtöinen Anu Marin on aineenvaihdunnan eheyttämiseen erikoistunut ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentaja. Hän kertoo kirjassa esimerkiksi kuinka päästä eroon jumiutuneesta mieles... Lue koko vinkki »
Voimailua naisille

Olga Rönnberg: Voimailua naisille : treeni, ravinto, motivaatio

18.9.2015
"Vahva on uusi hoikka" Personal trainer Olga Rönnbergin kirjoittama kirja Voimailua naisille on erittäin kattava treeniopas kaikentasoisille kuntoilijoille. Suomessa vallitsee tällä hetkellä jonkin sortin fitnessbuumi, joten tämä kirja on ajankohtaan nähden varmasti monen hankintalistalla. Kirja sisältää selkeän kolmiportaisen harjoitusohjel... Lue koko vinkki »