Liikunta

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · oppaat · kuntoilu · ravinto · laihduttaminen · painonhallinta · urheilu · juoksu · aineenvaihdunta · treenaaminen · hormonit · ruokavalio · ruokavaliot · elämäntavat · ilo · jooga · ravitsemus · maratonjuoksu · lastenkirjat · voimaharjoittelu

Luetuimmat

  1. Jukka Itkonen: Laulavat lenkkitossut : urheilullisia liikuntarunoja
  2. Tarja Virolainen: Juoksijan sielu
  3. Kirsi Valasti ja Timo Vuorimaa: Lentoa juoksuun
  4. Anna Cavelius, Detlef Pape ja Beate Quadbeck: Syö, liiku ja rentoudu hormonityyppisi mukaan
  5. Eija Holmala, Raakel Lignell ja Arja Vanhanen: Raxun remppa : rapakunnosta hyvään oloon
  6. Pertti Mustajoki: Paahtoleipäkatastrofi : kirjoituksia painonhallinnasta ja lihavuudesta
  7. Anu Marin: Aktivoi aineenvaihduntasi
  8. Ritva Hartzell: Roskankerääjän päiväkirja
  9. Jonas Lissjanis ja Gustav Ström: Treenaa kuminauhalla
  10. Kaisa Jaakkola: Hormonitasapaino : opas energiseen elämään
Treenaa kuminauhalla

Jonas Lissjanis ja Gustav Ström: Treenaa kuminauhalla

7.5.2011
Treenaa kuminauhalla on opas jumppaamiseen kotona kuminauhan kanssa. Pelkkään kuminauhajumppaan keskittyneitä kirjoja ei tietääkseni ole ennestään ainakaan suomeksi, joten sikäli kirja on tervetullut uutuus. Kuminauha taitaa olla vähän epätrendikäs jumppaväline, mutta omasta mielestäni se on väline paremmasta päästä. Kirja sisältää jumppaohjeita... Lue koko vinkki »

Anna Takala ja Kirsi Valasti: Naisen treenikirja

4.2.2011
Naisen treenikirja on nimensä mukaisesti naisille suunnattu opas liikunnasta. Kirja sisältää yleistä tietoa liikunnasta, mutta myös sopivasta sykkeestä, ruuasta ja muista vastaavista asioista. Kirjassa tarjotaan harjoitteluvinkkejä juoksuun, kävelyyn, vesijuoksuun ja pyöräilyyn. Lisäksi mukana on lyhyet harjoitusohjelmat lihaskunnon kehittämiseen, ... Lue koko vinkki »